你是否也注意到，许多明星的身材悄然变化？这背后很可能都离不开同一个方法——16+8间歇性断食法。这个身材管理界的“新宠”，不打压食欲，不强制运动，仅仅通过规划好每天的进食“时间窗”，就能轻松“掌控”体重。因其操作简单，效果显著，正成为越来越多人的健康新选择。

血糖 进食 无糖茶 断食法 王学江 2025-09-16 15:53  3